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SUPERALIMENTOS |
ENERGÍA |
Es por eso que, en el mundo actual en el que vivimos, tan lleno de alimentos procesados y con hábitos alimentarios muchas veces poco saludables por las prisas y el ritmo frenético del día a día, la complementación de tu dieta con alguno de estos superalimentos, ¡es una muy buena idea!
La lista de los superalimentos es muy larga pero, de entre todos, algunos de los que podemos destacar son la moringa, las bayas goji y de lino, la cúrcuma, el té verde, el matcha y el jengibre, entre muchísimos otros.
Aunque generalmente son alimentos que se ingieren en crudo, también existe la posibilidad de cocinarlos, aderezarlos o extraer sus propiedades de diferentes maneras.
Y lo cierto es que están en tendencia, es decir, cada vez son más las personas que se suman a consumir ciertos superalimentos en su día a día y que notan la diferencia. Y no es de extrañar, ya que estos alimentos están llenos de vitaminas, minerales, fitonutrientes, fitoquímicos, fibra y multitud de antioxidantes y que, además, son de baja densidad calórica.
Así, al ingerirlos, ayudas a tu organismo , llenándolo con cantidad de nutrientes. Por supuesto, la ingesta de estos superalimentos debe ser solo un complemente a un estilo de vida saludable, en el que se lleve una dieta equilibrada, se realice ejercicio de forma regular y se eviten hábitos tóxicos.