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Muchos sabéis que la alimentación es un pilar fundamental para estar saludable y sentirse bien con uno mismo, pero no es el único importante a tener en cuenta. El descanso y el ejercicio físico son también fundamentales para conseguir llevar un estilo de vida saludable. Así pues, veamos algunos tips que pueden ser útiles para tod@s:
1. Con la llegada de la primavera, se despiertan nuestras ganas de salir y disfrutar del buen tiempo. Esta es una gran oportunidad para para salir a pasear o a correr y habituar nuestro cuerpo a realizar ejercicio de forma rutinaria. Recordad que solo se necesitan 21 días para crear un nuevo hábito.
2. Si estas teletrabajando, puede que hayas notado que es un poco más difícil desconectar al terminar tu jornada, por ello es importante dedicar tu tiempo libre a hacer actividades que te ayuden a relajarte y disfrutar. Es el momento ideal para empezar a practicar actividades como el yoga o pilates, así como empezar ese libro que tantas ganas tenías de leer.
3. Por último, como mencionado en el inicio, es fundamental cuidar aquello que comemos. Ahora, estamos en la época del año ideal para introducir superalimentos refrescantes como el Açai o los Arándanos en nuestra alimentación, u optar por zumos o un té como nuestro Infu Línea, que proporciona una sensación refrescante, frutal y balsámica.
