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Para aprender a comer bien, el primer paso es conocer la base de una alimentación saludable y de cómo deberían ser las diferentes comidas del día.
Que el té sea una de las bebidas más consumidas en el mundo no es casualidad. Sus múltiples beneficios han conseguido que muchas personas lo hayan incluido en su rutina diaria, como un hábito saludable. Y si tú no lo has hecho ya, una vez hayas leído este artículo, ¡te apetecerá!
Los beneficios principales del té para nuestro organismo:
- Aporta hidratación
Beber té, te mantiene siempre hidratado, una taza está compuesta en un 99% de agua. ¡Ahora ya tienes otra razón más para beber té!
- No contiene calorías
Los tés en sí no contienen calorías, si quieres cuidar tu dieta, lo ideal es que bebas té, ¡pero sin incluir ni azúcar ni leche!
- Nos ayuda a relajarnos
El momento de bienestar y desconexión del que disfrutamos cuando tomamos una taza de té, nos ayuda a relajarnos. ¿A ti no?
¿Quieres saber más sobre los beneficios que aporta tu té favorito en concreto? ¡Te lo contamos!
- Té verde, el más sano: según un estudio del European Journal of Nutrition, el té verde, que contiene catequinas, es el té más antioxidante, y es bajo en teína. ¡Además de cuidarnos, es ideal para un momento de relax!
- Té rojo, ideal para cuidar la línea: el té es una bebida ideal para dietas equilibradas. ¡Motívate a cuidarte!
- Té negro, el activador: es el que contiene más teína, activa el metabolismo . Además, ¡no contiene calorías! Lo recomendamos para momentos de lectura, en la oficina o durante el estudio, ¡tu aliado para la concentración!
